Para que a motivação ocorra
efetivamente são necessários elementos conjuntos como esforços nos treinos e
ter objetivos claros, isto nos
ajuda a se sentir mais motivados e
confiantes.
Mas afinal como definimos
motivação? Existem diversas definições uma delas afirma:
“A motivação é o
conjunto de mecanismos biológicos e psicológicos que possibilitam o desencadear
da ação, da orientação (para uma meta ou, ao contrário, para se afastar dela)
e, enfim, da intensidade e da persistência: quanto mais motivada à pessoa está,
mais persistente e maior é a atividade”. (Lieury & Fenouillet, 2000, p. 9).
A motivação é comum em
qualquer atividade humana e na área esportiva estar ligada intimamente com
resultados positivos e sua falta contribui para resultados negativos já que um
atleta que possui competência pode não se envolver de maneira necessária na
atividade, ou não realizar com nível de qualidade que poderia.
Muitas vezes o fator
motivacional esta inteiramente ligada com as características de cada atleta
como, por exemplo, atletas profissionais normalmente possuem fatores
motivacionais extrínsecos como recompensas financeiras, reconhecimento,
medalhas e visibilidade quando alcançam boas colocações.
Já
em outros atletas predominam o que conhecemos como motivação intrínseca que
consiste em fatores como realização pessoal e qualidade vida este tipo de
motivação é mais comum em atletas considerados amadores, ou seja, que não tem a
prática esportiva como profissão, as diferentes formas de motivação também pode
ser influenciada pela historia de vida, valores e necessidades de cada atleta.
O profissional de
Psicologia trabalha com objetivo de focar fatores intrínsecos para que o atleta
acredite no seu potencial deixando assim de retribuir seus resultados a fatores
externos e aleatórios como a sorte em determinado dia, pior atuação do
adversário, clima dentre outros fatores.
As intervenções psicológicas
também consistem em observar o atleta e sua equipe o profissional verifica
assim quando é o momento ideal para elogiar, cobrar, criticar.
O alcance do objetivo esperado é composto por uma
serie de comportamento e para aumentar a frequência desses comportamentos positivos
é necessário que os atletas tenham reforçadores, que podem ser extrínsecos ou intrínsecos
como citado acima comportamentos reforçados tendem a se repetir.
Dicas para ter motivação
no esporte:
ü Tenha metas claras: Valorize sensações
da competição e a sensação de ter alcançado o objetivo.
ü Se conheça: Conheça seus pontos fortes
e fracos.
ü Não abuse: Tenha espaço para se divertir
momentos de lazer e relacionamentos pessoais.
ü Saia da rotina: rotinas de treino levar
ao tédio que é o inimigo da motivação.
Bruna Conceição é psicóloga, apaixonada por esporte e colunista do Portal Esporte Noticia.
0 comentários:
Postar um comentário